走出天天争吵的魔咒 | 无意义吵架的原因及处理方式

前段时间，我在网上看到了这样一个视频。

疫情期间，一男子在小区门口被执勤人员拦了下来，原因是，他没有戴口罩。

执勤人员让男子回家戴好口罩再出门，男子却说，自己家里没口罩了，出门就是为了买口罩。

执勤人员再次规劝男子说：“没戴口罩不能出门，这是规定。想出门，你必须先戴口罩。”

男子继续反驳说：“我不出门买口罩，怎么能戴上口罩呢？”

执勤人员也不甘示弱：“想出门，必须先戴口罩。不戴口罩，不能出。”

就这样，两个人你一言我一语的越说越多，到最后，甚至还爆发了激烈的争吵。

其实，人与人之间的冲突，大多都是因为这种“先有鸡还是先有蛋”的问题。

感情中的争吵也不例外。就比如，我的学员小雪就刚刚跟男朋友小杰大吵了一架。事情的起因是：

小杰给小雪做了一碗馄饨面，可是却在里面放了香菜。小雪从来不吃香菜，并且，她还不止一次的把自己这个禁忌，告诉过小杰。

于是，小雪就故意找茬对小杰说：

“你这做的什么面呀，难吃死了！”

小杰听到这话，心里顿时感到非常委屈。

因为这是他特意早起了一小时，费尽了心思做的面。可小雪非但不感动，还各种挑肥拣瘦的，小杰怎么能不生气呢？不过，他并没有发作，而是耐心的对小雪说：

“你觉得很难吃吗？如果难吃的话，咱们就下楼去买点早餐吃吧！”

“现在我还哪里有胃口呀，算了算了，不吃了！”

听完小杰的建议，小雪马上就回怼了一句。

小杰一听这话也不高兴了，于是就独自坐在一边生闷气，心里还止不住的在想：

“你心里有委屈，不开心，这我都能理解。可是，到底是哪里受了委屈，哪里不开心了呢？你得说出来呀！

你什么都不说，一直在那里挑刺，我怎么帮你解决问题呢？”

小雪坐在另一边也不说话，可心里却一直在想：

“我知道自己这么无端的指责你不对，我也知道你现在肯定很委屈。

可是，如果你真的爱我、关心我，你肯定能猜到，我这是为什么生气呀！如果什么事都要我说出来，那还有什么意思呢？”

两个人各自怀着各自的心思，谁都不肯妥协和主动，就这么一连冷战了好几天。

事后，小雪来找我做咨询，一边哭着一边对我说：

“老师，您说他怎么这么不关心我呀？这样的事情发生的多了，我都快感受不到他的爱了。”

我对小雪说：

“男人和女人的思维是不一样的。你会觉得如果男人真的爱你，那他就应该懂你，应该恰如其分的猜中你的需求。但其实，你把自身的需求告诉了男人之后，他不惜一切代价也会去完成，这不也是一种爱吗？

很多时候，并不是男人不爱你，而是你接收爱的方式，太过于单一和偏执，这才导致你无法感受到男人的爱。”

听了我的话之后，小雪连连点头。然后，我接着对她说：

“怎么才能避免自己，太过于偏执的去索取爱情，从而导致两个人之间爆发争吵呢？

其实，你只需要学会一个表达公式就可以了。这个公式是：客观的表述事实+真实的表达自身的感受+希望对方怎么做。”

就拿小雪的问题举例子吧！

当你发现，自己在馄饨面里放了香菜，自己因此感觉很不舒服的时候，可以这么对男人说：

“亲爱的，你这么辛苦为我做馄饨面，我的心里真的很感动。可是，当我发现碗里的香菜的时候，我还是感觉有点不开心。

因为我之前跟你说过，我是从来不吃香菜的。虽然理性告诉我，这不过就是一个小失误，没必要小题大做。

但我还是希望，这种小失误今后能够少一些。毕竟女孩子都比较感性嘛，我真的还挺在意这些的。”

这么一说，你既明确的表达了自身的感受和想法，同时，又给男人指明了努力的方向，这样一来，两个人之间就很难会产生误会了。

听了我的方法之后，小雪不自觉的露出了欣喜的表情。随后，她又问了我一个问题：

“老师，您说的表达公式我听明白了。可是，如果我表达完自身的需求之后，他不愿意按照我的心意去改变，或者，不能坚持去改变。我又该怎么办呢？”

小雪提出的这个问题，其实也非常的普遍。

在解决这类问题的时候，首先要做到的就是：换位思考。

举个例子来说：

男人一回到家，就躺在沙发上玩游戏，你觉得这个行为很不好，于是就用上面的公式，把你的需求表达给了男人，男人当时也答应了你。

第二天，你又看到男人躺在沙发上打游戏了，于是，你就让他去楼下倒垃圾，可是男人半天都没有动静。

这个时候，你肯定会很生气，觉得男人这是死性不改。

可是，你有没有想过？男人已经工作一整天了，回到家之后，他肯定会非常的疲惫，想要放松一下。

也许，男人不是不想倒垃圾，只是他现在还不想动而已。

如果在这个时候，你冲男人发火，逼着他去倒垃圾的话，那男人不仅会感到委屈，还会变得很逆反。之后，他就更不愿意去听从你的安排。

正确的做法是，当你发现男人没有履行承诺的时候，先不要急着发飙，而是要先试探性的问男人一句：

✔“亲爱的，工作一整天了，很累吧？垃圾不着急倒，吃晚饭之前，你把它解决了就行。”

这么一说，你既能试探出，男人到底想不想倒垃圾。与此同时，又给男人设定了一个期限，这相当于是一个催促。

如果你经过一番换位思考之后，发现男人确实不想干，接下来又该怎么办呢？

那就可以给男人建立一个奖惩机制。

当男人兑现了许下的承诺之后，就要给他一个小奖励。

比如，给他做一顿大餐，在家人、朋友面前夸夸他，给他做一个全身按摩，或者是每个月多给男人一些零花钱等等。

相反，如果男人拒不履行承诺，你就要给他一些小惩罚。比如，一整天不理他，并且告诉他自己是因为什么不理他的。

另外你还可以降低男人的伙食标准，不给男人洗衣服，总之，你要把原先对男人的好统统拿掉。

等你建立好了一个完整的“奖惩机制”，男人就能在这一机制的作用下，更好的约束自己的行为了。

当然了，奖惩机制的建立，也不仅仅是制定奖惩标准这么简单。在这个过程中，对于分寸的把握尤其关键。

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底层逻辑：一个知性且迷人的女人会在发生冲突时，理解对方抱怨、攻击背后真正的意思，给予对方情感上的满足，或对比两人之间的差距在哪里，求同存异。

而不会处理矛盾的人，在争执的过程中会用各种论据批判对方，各种道理压制别人，极力驳倒对方、说服对方，控制不住自己想“赢”对方的冲动，但结果却常常两败俱伤。

当你跳出“我对你错”的思维模式，在言语中停止批判、攻击时，才不会激化矛盾，真正的解决之道才能借机浮现。