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“总觉得他不够关心我?是不是不爱我了?”调整高度敏感型人格的2个方法

时间:2021-08-25 09:13:29来源:文姬说爱作者:孙文姬阅读:()次
摘要:昨天,闺蜜向我抱怨: 现在疫情期间,生意不太好做了。 看着公司里的业绩一点一点的缩水,我感觉自己马上就要成为一个穷光蛋了。 我情不自禁的撇了撇嘴。闺蜜,可是一个响当当

昨天,闺蜜向我抱怨:

“现在疫情期间,生意不太好做了。

看着公司里的业绩一点一点的缩水,我感觉自己马上就要成为一个穷光蛋了。”

我情不自禁的撇了撇嘴。闺蜜,可是一个响当当的职场女强人。她的名下有两个不大不小的公司,每月的纯利润都有三百万了。

虽然受到了疫情的影响,公司的业绩有所下滑,可尽管如此,她每个月的纯利润依然有两百五十万左右。

这么丰厚的收益,还说自己快成穷光蛋,能不撇嘴吗?

可撇嘴归撇嘴,我也清楚的知道,我闺蜜所说的内心感受,完全是真实的。

闺蜜是白手起家,小时候,她的家庭条件很不好。为了改变自己的命运,她在任何事情上都对自己严格要求。

 

久而久之,这就成了她的习惯,也成了她的软肋。也就是说,只要在生活中遭遇一点挫折,她的内心就会充满了不安全感。甚至于,她还会在这种不安全感的作用下,觉得自己一无是处。

之所以讲我闺蜜的故事,是因为我想向大家揭示了一个道理:

很多时候,你觉得自己不够好,或是觉得别人对你不够好,这可能并不是一个事实。而是你内心太过于缺乏安全感,这才为自己虚构了一个这样的事实。

在现实生活中,由于自己的内心缺乏安全感,觉得男人变得不爱自己。

进而在这种心理暗示的作用下,各种跟男人去作去闹,冲男人说狠话,无事生非挑拨事端的例子实在是太多了。

如果你也是一个内心很缺乏安全感的姑娘,在两个人相处的过程中,总是感受不到男人对自己的爱,之后,你该如何对自己做出调整呢?

下面,我就来给大家分享两个实用的方法:

 

第一个方法:量化法

如果我提着一袋水果问你:这袋水果有多重呢?

你应该能很快就给到我一个准确的答案。

如果我问你:你对我的爱有多深呢?

你可能会变得无所适从,甚至到最后,说出一个“月亮代表我的心”的回答。

水果的重量是有衡量标准的。但“爱”却没有一个固定的衡量标准。你无法快速的表达出对别人的爱,并让对方对你爱的程度产生具体的感知。

这句话反过来说就是:

如果你把男人对你的爱,设定一个衡量的标准呢?

01
 

把时间作为一个标准。

男人在对你示好和付出的时候,他花费的时间越多,就代表他对你爱的程度也越深。

02
 

把金钱作为一个标准。

一个男人在示好的过程中,给你花了多少钱,也能够代表你在他心目中的位置和地位。

03
 

把男人的用心程度当作是一个标准。

同样的一件事情,男人付出了相同的时间和精力,可是,男人在做这件事情的时候,秉持着不同的态度,最终的结果也是不同的。

当然了,类似的分类和标准还有很多。只要你坚持这些标准,并对男人的付出进行量化,那你最终在理性上,就能切身的感受到男人的付出。

有了这种理性上的衡量标准之后,心里就能变得踏实了。内心变得踏实了,之后你也就不会胡思乱想了。

 

第二个方法:反建框架法

你越是在乎一件东西,你在面对这件东西的时候,内心就越是会缺乏安全感。

为什么你越来越感受不到男人的爱了呢?

这是因为,你太过于在意男人对你的爱了。当这份爱在你的心里变得越来越重要的时候,你就会变得越来越害怕失去它。

这种恐惧的感觉一旦出现,你就会变得越来越疑神疑鬼。

如何避免这种情况出现?

很简单,学会“反建框架”。

01
 

在感情里,你在处理任何事情的时候,平衡都是一个根本性的标准。

太过于偏执的去在意,或者是,冷落某个人、某件事物,这都是不对的。

你一定要时刻牢记这一点,并且努力把自己现在的行为调整好。

02
 

当你发现自己太过于在意某个人的时候,你还可以去增加对这个人的吸引,干预这个人的心理,力求让他变得更在意你一些。

这样一来,两个人对彼此的在意就会此消彼长了,之后,你的心态也就更容易能调节好了。

 

底层逻辑:真正的安全感应该来源于自己的内心。

只有坚定,自信,强大的内心才会给自己提供源源不断的能量,并且除了你自己没有任何人可以把它夺走。

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