你之所以成不了大女主，是因为你总这么想！
时间：2024-07-02 10:49:50来源：文姬说爱作者：孙文姬阅读：（）次我不知道大家有没有听过心理学上的一个词儿叫反刍思维？
如果你没有听过，我给你描述一下这个思维产生的后果，我觉得很多女生都会觉得很熟悉。
所谓反刍思维就是指你在经历了一些让你觉得困惑的事情之后，你就陷在这件事里出不来了，不断的思考当时你自己说的每一句话，对方的每一个眼神，整件事情的前因后果，自己行为上的漏洞……最后你就陷入了惴惴不安的负面情绪里，什么事儿都做不好。甚至你会惧怕看见引发你反刍思维的那个人，在潜意识里你已经认为对方讨厌你了，以你为敌了，你会觉得对方非常在意你做的事儿或者是你的反应。
可这些有可能都是你过度的脑补哦。
这种反刍思维会导致情绪上的内耗，但更糟糕的是，反刍思维还能改变你的行为模式。我们很多人情绪内耗，仅仅只是因为暂时的一些事情，如果这件事情解决了，我们的情绪就不会那么糟。
但反刍思维不一样，反刍思维会让你在内耗之后永久性的改变你看待自己的方式。如果你的反刍思维不严重，那么你可能会在负面事件中收获一些经验，改善自己，但如果你的反刍思维特别严重。你今后和人相处的时候，就会倾向于把自己隐藏起来，不让自己表达，不让自己犯错或者是一直陷入负面情绪当中。
反刍思维严重的女生，都有一个特性：那就是负面情绪才是你的舒适区。一旦你觉得快乐了，你就会立马觉得不对劲，你就会想是不是有不好的事情要发生了？或者是这有什么好快乐的，我应该警惕一点。潜意识里你就觉得这个世界不应该让你开心。
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